16
7 月
ウォーキング080716
時間：20:50～21:35（約45分程度程度）
距離：約4km(キョリ測調べ)
水分：なし
体重：90.7kg→90.3kg
感想：
特に無し！
ウォーキングって書いてるけど、うち1kmくらいはジョギングです。
Archive for the ウォーキング Category
15
7 月
13
7 月
ウォーキング080713
時間：17:40～19:40（約2時間程度）
距離：約9.3km(キョリ測調べ)
水分：500mlペットボトルの水1本,DAKARA500ml1本
体重：92.3→91.6kg
感想：
前日に食べた麻婆豆腐が後を引いているようです。
食べ過ぎたかな、オレ？
キャンドゥにて、サウナスーツを購入しました。(計200円也)
ただ汗が溜まって、気持ち悪かったです。
12
7 月
ウォーキング080712
時間：19:30～20:00（約30分程度）
距離：約3.4km(キョリ測調べ)
水分：500mペットボトルの水1本
体重：91.3→91.2kg
感想：
やはり、30分だと、運動量として、少ないのかな。
ようやく1Kg減というところでしょうか。
気を抜くと1kgなんて、あっという間に・・・
12
7 月
ウォーキング080711
時間：19:30～22:00（約2時間半程度）
距離：約11.2km(キョリ測調べ)
水分：750mペットボトルの水1本
体重：？→91.6kg
感想：
会社から、東西線浦安駅まで歩いてみた。
こんな距離、歩くもんじゃない。
ただ疲れただけ。
09
7 月
ウォーキング080709
時間：22:20～23:00（約40分程度）
距離：約3.6km(キョリ測調べ)
水分：なし
体重：92.1kg→91.6kg
感想：
飯食う前と、飯食った後だと、どっちがいいんだろうか？
少しずつだけど、走る距離が伸びてきたような気がする。
↑こういうのって、大事だよね。
今日は、足痛くないぞ！！
08
7 月
ウォーキング080708
時間：20:40～21:00（20分程度）
距離：約2.6km(キョリ測調べ)
水分：なし
体重：91.6kg→91.1kg
感想：
晩御飯前だったので、いつもよりスタート体重が軽い。
雨が降りそうだったので、今日は手短に。
途中、ランニングも入れてみた。
左足ふとももが痛い(ToT)
07
7 月
ウォーキング080707
時間：22:00～23:20（約1時間20分程度）
距離：約7.3km(キョリ測調べ)
水分：500mペットボトルの水1本
体重：92.6kg→91.9kg
感想：
昨日と体重かわってない！やはり食生活から見直そう。
蛾の横断注意！
07
7 月
ウォーキング080706
時間：20:30～22:00（約1時間半程度）
距離：約7.4km(キョリ測調べ)
水分：500mペットボトルの水1本
体重：92.6kg→91.9kg
感想：
右内股に擦れた後がある。それだけ、肉が付いているということなのだろうか。
意外と心地よい疲れがある。ぐっすり寝れそう。
蜘蛛の巣注意！